1. [email protected] : সবুজ বাংলা নিউজ : সবুজ বাংলা নিউজ
  2. [email protected] : বার্তা বিভাগ : বার্তা বিভাগ
বুধবার, ২০ অক্টোবর ২০২১, ০২:২৭ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
বীরগঞ্জে বঙ্গবন্ধু শিশু-কিশোর মেলার আয়োজনে শেখ রাসেলের শুভ জন্মদিন উপলক্ষের দোয়া ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত কাহারোলে মানব বন্ধন ও প্রতিবাদ সমাবেশ অনুষ্ঠিত দিনাজপুরে শিক্ষা বোর্ডে শহীদ শেখ রাসেলের ৫৭ তম জন্মবার্ষিকী পালিত দিনাজপুরে শিক্ষা বোর্ডে ১ম দিনে ৬ জনের মনোনয়নপত্র ক্রয় শেখ রাসেল দিবসে পদক্ষেপ মানবিক উন্নয়ন কেন্দ্রর নানান কর্মসূচী বিরামপুরে উপজেলা প্রশাসন -পৌর প্রশাসন শেখ রাসেল দিবস পালন করে বীরগঞ্জে গরু চুরি নিয়ে আতংকিত পৌরবাসী পূজা মন্ডপে হামলাকারীদের গ্রেফতার ও শাস্তির দাবিতে বীরগঞ্জে বিক্ষোভ ও মানববন্ধন বীরগঞ্জে তন্ত্রমন্ত্র দিয়ে সাপ টানার প্রতিযোগিতা বীরগঞ্জ পৌরসভার আয়োজনে “শেখ রাসেল দিবস” উপলক্ষে আলোচনা সভা, দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত বেঁচে থাকলে রাজনৈতিক ভাবে শেখ হাসিনার বিশ্বস্ত অগ্রদূত হত শেখ রাসেল -মনোরঞ্জন শীল গোপাল এমপি বীরগঞ্জে উপজেলায় চৌধুরী হাট স্কুল মাঠে, ঐতিহ্যবাহী ‘পাতা খেলা’ দেখতে উপচেপড়া ভিড় বীরগঞ্জে শারদীয় দূর্গা পুজা উপলক্ষে আলোচনা সভা ও মটর সাইকেল শো ডাউন সাম্প্রদায়িক সম্প্রীতির সবচেয়ে বড় উদাহরণ বাংলাদেশ’ -এমপি মনোরঞ্জন শীল গোপাল বীরগঞ্জে ট্রাকের ধাক্কায় মোটরসাইকেল আরোহীর মৃত্যু

মা হতে চাইলে যেসব অভ্যাস বাদ দিতে হবে

লাইফস্টাইল ডেস্ক
  • প্রকাশের সময়: বৃহস্পতিবার, ২৯ এপ্রিল, ২০২১
  • ২০৬ জন দেখেছেন

সন্তানসম্ভবা মায়েদের সাধারণত কিছু অভ্যাস থেকে বিরত থাকতে হয়। গর্ভস্থ শিশুকে সুস্থ রাখার জন্য চিকিৎসকরা মায়েদের সেসব অভ্যাস থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন। ধূমপানসহ আরও নানা ধরনের অভ্যাস রয়েছে যেগুলো শিশুর জন্য ক্ষতিকর। একটি সুস্থ শিশু জন্ম দেওয়ার জন্য হবু মাকে এসব অভ্যাস থেকে বিরত থাকা উচিত।

ধূমপান ও মদ্যপান থেকে বিরত হোন

মায়েদের মধ্যে ধূমপান ও মদ্যপানের অভ্যাস থাকলে যত দ্রুত পারা যায় সেটি ছেড়ে দেওয়াই ভালো। কারণ এতে গর্ভস্থ সন্তানের গঠনের ক্ষেত্রে সমস্যা সৃষ্টি হতে থাকে। অনেক ক্ষেত্রে সন্তান প্রতিবন্ধী বা বিকলাঙ্গ হিসেবেও জন্ম নিতে পারে। তাই শিশুর স্বাস্থ্যের কথা বিবেচনা করে মায়েদের ধূমপান ও মদ্যপান থেকে বিরত থাকা উচিত। পরোক্ষ ধূমপানের কারণেও গর্ভস্থ সন্তানের ক্ষতি হতে পারে।

কফি খাওয়া থেকে বিরত হোন

মায়েদের কফি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে সেটি নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি। কেননা কফি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, গর্ভবতী মায়েদের কফি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা থেকে বিরত থাকা উচিত। গবেষণায় বলা হয়েছে, অতিরিক্ত কফি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে গর্ভপাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়। কখনো কখনো সন্তানধারণের ক্ষেত্রে সৃষ্টি করে জটিলতা। অতিরিক্ত কফি খাওয়ার অভ্যাস গর্ভস্থ সন্তানের মৃত্যুর কারণও হতে পারে।

দূরে কোথাও ভ্রমণ করবেন না

গর্ভাবস্থায় প্রথম ও শেষ তিন মাস দূরে কোথাও ভ্রমণে যাওয়া এবং ঝাঁকির আশঙ্কা থাকলে গাড়িতে ওঠা যাবে না। এতে শিশুর ক্ষতি হতে পারে, এমনকী প্রতিবন্ধী বা বিকলাঙ্গ হিসেবেও জন্ম নিতে পারে।

অতিরিক্ত ব্যায়াম করবেন না

ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু গর্ভাবস্থায় ভারী ব্যায়াম করা উচিত নয়। কারণ ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীরের পেশীগুলো নড়াচড়া করতে থাকে। এতে শিশুর ক্ষতি হয়। চিকিৎসকরা এ সময় মায়েদের হালকা ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন। প্রতিদিন সকালে ও সন্ধ্যায় ১০ মিনিট হালকা ব্যায়ামই গর্ভবতী মায়ের জন্য যথেষ্ট।

ওজন রাখুন ঠিকঠাক

গর্ভধারণের সময় বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ঠিকঠাক রাখা জরুরি। ওজন কম অথবা বেশি উভয়ই সন্তান জন্ম দেওয়ার ক্ষেত্রে ক্ষতিকর। মায়ের ওজন যদি কম হয় তবে নির্ধারিত সময়ের আগেই শিশু প্রসব হয়ে যেতে পারে এবং শিশু আকারে ছোট ও ওজনে কম হয়। অন্যদিকে মায়ের ওজন বেশি হলে গর্ভকালীন ডায়েবেটিস, প্রি-এক্লামসিয়া ও প্রি-ম্যাচিওর শিশুর জন্ম হতে পারে।

এ বিভাগের আরও সংবাদ:
© All rights reserved © 2019 Sabuj Bangla News
Web Designed By : Sabuj Bangla News Team